원더커뮤니티

27개월 남아를 키우는 부모의 수면 질문 어릴 때 할머니가 머리를 긁어주면서 재워주셔서 그런지 아기가 잠들 때면 늘 등을 긁어달라고 해요. 엄마, 아빠 손길에 의존해 자는 버릇하면 안 좋다는 말을 들어서 안해주고 싶긴 한데... 어떻게 해야 특정한 손길 없이도 잘 잘 수 있을까요? 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 예를 들어 이렇게 생각해볼게요. "저희 아이는 꼭 TV를 틀어놔야해요. 안틀어놓으면 칭얼거리기 시작해요. 안틀어놓을 수 있는 방법이 없을까요?" 이것의 솔루션은 무엇일까요? 아마도 답은 "절대 칭얼거려도 TV 를 틀지 않는다." 이겠지요. 수면도 동일합니다.  엄마는 울면 긁어주며 재워줘~ 라는 잠연관 (=잠 준비물) 이 되어버린것이지요. 긁어 주지 않는다고 단호하지만 따뜻하게 말해주..

육아고민-수면 2024. 3. 19. 16:00

아이와 설레는 첫 여행, 첫 외박! 너무너무 좋지만, 한편으로 과연 우리 아이가 밖에서 잘 잘까? 하는 걱정이 드는 것도 사실인데요. 집이 아닌 다른 곳에서 잘 때, 원더커뮤니티에 올라온 질문과 전문가 답변을 모아봤어요. Q. 아이의 첫 외박, 어떻게 준비하면 잠을 잘 잘 수 있을까요? - 3개월 남아 이제 딱 100일정도 지나서 수면 패턴이 맞춰지고 있어요. 집에서는 규칙적으로 8시 정도에는 잠이 들고, 수유 하고 6시 반쯤 깨어나거든요. 이번이 아이 첫 외박인데, 일단 잠을 못잘까봐 걱정되고, 수면패턴이 흔들려서 집에 돌아와서도 다시 패턴을 잡아야 할까봐 걱정됩니다. 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 아래 두가지가 중요하다고 생각합니다. 1. 아이가 안전하게 잠을 잘 수 있는 수면 환경 조성 ..

육아고민-수면 2024. 3. 19. 15:09

35개월 쌍둥이를 키우는 부모의 수면 질문 아이들이 어릴 때(12개월~24개월)는 한명이 울면 바로 깨버려서 남편, 저 각방을 쓰며 한명씩 재웠습니다. 24개월 이후부터는 아이들이 같이 자고 싶어해서 한방에서 같이 자고 있어요 (한명은 침대, 한명은 바닥) 매일 엄마, 아빠 한번씩 바꿔가면서 자고 있는데 큰아이가 돌아다니면서 자다 보니 큰애랑 자는 날은 수면 질이 너무 떨어지네요. 낮에는 가끔 둘만 재워보려고 하는데, 그려면 둘이 신나서 잠드는 것을 잊어버리고 놀더라고요. 밤 잠 때도 지들끼리 신나서 잠이 더 늦게 드는 것 같은데 어떻게 분리수면을 해야할지 고민입니다. 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 아이의 분리수면에 대한 고민을 하고 계시네요. 49개월이나 되었다면 말이 어느정도 통할 것 같아..

육아고민-수면 2024. 3. 19. 15:00

열심히 육아를 하다 보면, 어느 순간 문득 '아 너무 힘들다', '잠이라도 잘 자줬으면' 하는 생각이 드는 순간들이 있죠. 스스로 잠드는 아이가 되기 위한 수면교육은 왜 해야할까요? 대체 어떻게 하는 걸까요? 그에 대해 원더커뮤니티에 올라온 질문과 전문가 답변을 모아봤어요. Q. 수면교육 꼭 필요한걸까요? - 4개월 여아 이론상으로, "2개월에 수면교육을 시켜야한다," "7-8시 사이에 눕혀 재운 후, 운다고 맘약해지면 안된다" 라는 말이 정설로 받아들여지는 것 같아 내용은 인지하고 있는데요. 현재 이앓이를 하는건지, 등센서도 엄청 심하고 내려놓기만해도 울다보니 한참을 안아 재우고 있어요. 얼마전 처음으로 눕혀 재우기로 7시에 재우는 걸 성곡했는데, 2시간 후 깨어나 통곡을 하면서 울더라고요. 아이가 그..

육아고민-수면 2024. 3. 19. 13:37

21개월 여아를 키우는 부모의 수면 질문 저희 아이는 엄마 손을 꼭 잡아야지만 잠이 들어요 깊게 잠이 든걸 확인하고 손을 놓으면 길게는 한시간 정도 이후, 뒤척임과 함께 허우적 대며 엄마 팔을 찾아요. 제가 손을 주지 않으면 칭얼대기 시작하고요. 인형으로도 시도해봤는데 꼭 엄마 손만 찾더라고요. 엄마 손 없이 재울 수 있는 방법은 없을까요? 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 엄마의 손을 꼭 잡아야만 잠을 자니, 엄마의 불편함도 있고, 아이 수면이 무언가에 의존하게 되어 걱정하시는 것 같습니다. 예를 들어 이렇게 생각해볼게요. "저희 아이는 꼭 TV를 틀어놔야해요. 안틀어놓으면 칭얼거리기 시작해요. 안틀어놓을 수 있는 방법이 없을까요?" 이것의 솔루션은 무엇일까요? 아마도 답은 "절대 칭얼거려도 T..

육아고민-수면 2024. 3. 18. 15:00

4개월 여아를 키우는 부모의 수면 질문 이론상으로, "2개월에 수면교육을 시켜야한다," "7-8시 사이에 눕혀 재운 후, 운다고 맘약해지면 안된다" 라는 말이 정설로 받아들여지는 것 같아 내용은 인지하고 있는데요. 현재 이앓이를 하는건지, 등센서도 엄청 심하고 내려놓기만해도 울다보니 한참을 안아 재우고 있어요. 얼마전 처음으로 눕혀 재우기로 7시에 재우는 걸 성곡했는데, 2시간 후 깨어나 통곡을 하면서 울더라고요. 아이가 그렇게 숨 넘어가게 울고 불고 하는데, 계속 교육을 하는게 맞는건가 싶은 생각이 듭니다. 수면교육 지속하는 게 맞을까요? 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 🔍 상황 파악 이론적으로 이상적인 수면 교육이 정말 필요한지 고민하고 계신 걸로 보입니다. 💡 해결 방안 모든 '이렇게 해야..

육아고민-수면 2024. 3. 15. 16:52

24개월 여아를 키우는 부모의 수면 질문 현재 저희는 분리 수면을 하고 있습니다. 17개월쯤에 잠 든 이후에 문 열고 밖으로 나와 엄마와 같이 자겠다고 칭얼 거릴때가 있었는데요. 이때는 다시 데리고 들어가 엄마랑 떨어져서 자는 게 맞다고 한 3개월쯤 진행하니 그 시기를 지나간 걸로 봤는데요.  요즘 다시 17개월 시절보다는 줄었지만, 몇번씩 께서 문을 열고 나옵니다. 다시 재접근기가 온걸까요? 이번에도 지난 번과 비슷하게 달래주면 괜찮을까요? 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 🔍 상황 파악 24개월 아이는는 스스로 충동을 조절하기에는 너무 어린 개월수입니다. 현재 스스로 문을 열고 나오는 것을 보면, 가드가 없는 침대를 사용하시는 걸로 보여져요. 만 2.5세에서 3세까지는 4면 가드가 막힌 아기..

육아고민-수면 2024. 3. 15. 16:50

11개월 여아 쌍둥이를 키우는 부모의 수면 질문 아이들이 쌍둥이들 + 조금 연약하게 나와서 체중이 작게 태어났어요. 한달 인큐베이터 있다 나와서 백일 넘어갈때까지는 1시간 수유 / 1시간 트름+안아주기 / 1시간 수면 하는 부모가 너무 힘패턴이었고, 이 시기를 지난 이후 지금은 자다 3~4번 정도 깨는 것 같아요. 자다 깨면 1시간은 안아서 재워야 잠이 드는데, 두명을 번갈아 가며 혼자 케어하기 너무 힘드네요. 쌍둥이 수면 케어는 어떤식으로 해주면 좋을까요? 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 🔍 상황 파악 쌍둥이 수면교육하기는 조금 어려워하시더라구요. 아무래도 수면 스케줄이 다르다 보니 더 힘드실 것 같아요.  💡 해결 방안 우선 쌍둥이 수면교육 관련해서 제일 좋은 것은 1. 초반에 방 분리해서..

육아고민-수면 2024. 3. 15. 16:48