[육아고민-수면] 함께 자는 쌍둥이들, 수면 케어 어떻게 해줘야 통잠 잘까요?

11개월 여아 쌍둥이를 키우는 부모의 수면 질문

아이들이 쌍둥이들 + 조금 연약하게 나와서 체중이 작게 태어났어요.
한달 인큐베이터 있다 나와서 백일 넘어갈때까지는
1시간 수유 / 1시간 트름+안아주기 / 1시간 수면 하는 부모가 너무 힘패턴이었고,
이 시기를 지난 이후 지금은 자다 3~4번 정도 깨는 것 같아요.

자다 깨면 1시간은 안아서 재워야 잠이 드는데,
두명을 번갈아 가며 혼자 케어하기 너무 힘드네요.

쌍둥이 수면 케어는 어떤식으로 해주면 좋을까요?

 

영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변

🔍 상황 파악
쌍둥이 수면교육하기는 조금 어려워하시더라구요.
아무래도 수면 스케줄이 다르다 보니 더 힘드실 것 같아요.

💡 해결 방안
우선 쌍둥이 수면교육 관련해서 제일 좋은 것은
1. 초반에 방 분리해서 수면교육하기,
2. 스케줄 아기 둘이 맞추기,
3. 어떤 아이가 조금 더 예민한 아이인지 파악해보기,
이 세가지를 가장 중요하게 생각하고 진행합니다.

쌍둥이 수면교육 관련해서 저희가 조금 더 자세히 영상 만들어놨으니, 참고해주세요!
https://youtu.be/NGIaItBpPkE?si=DR9xHdtAzcCtKUf0

 

 

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