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3개월 남아를 키우는 부모의 수면 질문 이제 딱 100일정도 지나서 수면 패턴이 맞춰지고 있어요. 집에서는 규칙적으로 8시 정도에는 잠이 들고, 수유 하고 6시 반쯤 깨어나거든요. 이번이 아이 첫 외박인데, 일단 잠을 못잘까봐 걱정되고, 수면패턴이 흔들려서 집에 돌아와서도 다시 패턴을 잡아야 할까봐 걱정됩니다. 영유아 수면 전문가 김지현 전문가의 답변 아래 두가지가 중요하다고 생각합니다. 1. 아이가 안전하게 잠을 잘 수 있는 수면 환경 조성 2. 그 수면환경에 미리 적응할 수 있는 경험 해주기 아이가 가는 곳은 집이 아니다 보니, 암막커튼이 제대로 조성되어 않거나, 백색소음이 없거나 하는 환경일 가능성이 높습니다. 만 12개월 미만 같은 경우는 푹식한 제품들이 없어야 하고, 푹신한 어른용 메트리스에 재..

육아고민-수면 2024. 3. 15. 15:02